日記的雑記の最近のブログ記事

この数ヶ月、記憶力の低下がシャレにならないレベルになっていた。何かをし忘れるのではなく、自分がそれをしたという事実をわすれてしまうことも少なくなく...。ここまでくると、単に年齢の問題じゃない。やばい！

いろいろ考えてみた結果、どうも最近頭というか脳の使い方が雑だったんじゃないかと思うようになった。

一つは、過剰な情報のインプット。毎日1,000件近いRSSエントリーを流し読みしたり、できるだけたくさんの本を読むことを目標にしたり。もちろんその全てが身につくと思っていたわけじゃないけど、大量の情報を脳に浴びせていれば何らかのエッセンスが残るんじゃないかと期待して、「質も大事だが量も大事」をキーワードに、僕の脳が処理できる量を遙かに超えた情報をインプットし続けていた。その結果、脳みそがぶよぶよと水ぶくれした上に、撥水加工されたみたいに浴びせられる情報が脳の表面をつるんと滑って流れ落ちて行ってしまうような感じになってしまった。あくまでイメージ的に、だけど。

もう一つは、なるべく脳を使わない方向で効率を高めようとしたこと。GTDは「タスクを書き出すことによって頭の中からは追い出す」のがキモで、確かにそれによってタスク管理の効率は高まったんだけど、その結果個々のタスクについても効率的な処理ばかりを考えるようになってしまい、質が下がったり、タスクの内容をあとから思い返そうとしても思い出せないなんていうことが増えてしまった。これはもちろんGTDが悪い訳じゃなくて、GTDはあくまでタスク管理を効率化するためのものであって、個々のタスク自体はやはりよく考えて一つ一つ丁寧にやらなければいけないという、そこを勘違いしてしまっていたように思う。

こんな感じで脳を雑に使ってしまった結果が、集中力の低下とその結果としての記憶力の低下なんじゃないか。

というわけで、脳のリハビリを開始！とりとめないけど、心掛けることは以下。

• 本は少数の厳選した本をゆっくりじっくり繰り返し読む
• RSS登録数をざっくり減らして、情報のインプット量を減らす
• 一つ一つの仕事を丁寧に、考えながら、記憶にしみこませながらやる
• 仕事や一日の出来事の振り返りの時間を持つ
• 考えたこと、思いついたことはメモして読み返す

たいしたもんじゃないけど、自分にとっては唯一の大事な脳なので、ちゃんとかわいがっていかないと。

連休に泊まったホテルの紹介。

僕は20年近く前に愛知県豊橋市の高校に通っていたんだけど、豊橋駅前の街は当時からあんまりさえない感じだった。その後駅ビルがキレイになって一時盛り返したんだけど、他の田舎都市と同様、国道沿いの大型ショッピングモールに圧されて駅前はじわじわと衰退していって、ランドマーク的存在だった西武百貨店が閉店してからはかなり寂しい状況になっていた。その西武百貨店跡地に2008年にできたのがココラフロントという商業施設で、その中のホテルがアークリッシュ豊橋。

ココラフロント／COCOLAFRONT 豊橋駅前

【 HOTEL ARC RICHE TOYOHASHI | ホテル アークリッシュ 豊橋 】

このホテル、単に安い(2名1部屋で10，000円)というだけで何の期待もなく泊まったんだけど、予想以上のキレイさと質の良さに本当に驚いた。

エントランスやロビーのキレイさ・ゴージャズさや、従業員の方々の対応の上品さ。広さは普通のビジネスホテル並みだけど、清潔な部屋や充実したアメニティ。価格はビジネスホテル級だけど、ホテル全体の質はシティホテル級というか、ラグジュアリーホテル級と言ってもいいくらい！

特にすばらしいのが、宿泊客は無料で使えるラウンジ、「クラブフロア」。

【 HOTEL ARC RICHE TOYOHASHI 】クラブフロア・CLUB FLOOR

おしゃれでセンスのいいライブラリーと、夜景のキレイなゆったりしたソファー、あと無料のコーヒーサービス(セルフ)もある。あと、無料のPC利用サービスもあるし、ジムもある。ちなみにこのライブラリーの本を選定した方は、以前情熱大陸に取り上げられていた。

幅允孝（ブックディレクター）: 過去の放送 - 情熱大陸

また今回は利用しなかったけど、レストラン・バーもかなりおしゃれで、しかもメニューを見る限り価格は良心的。

「何か裏があるんじゃないか？」「値段間違えてるんじゃないか？」と不安になるくらいのコストパフォーマンス。もう少し広い部屋なら、2〜3日ホテルステイを目的に泊まってもいいと思ってしまうくらいだった。

ゆっくり見る暇が無かったけどココラフロントの他の店もおしゃれで面白そうなお店がいろいろあったし、これまでの豊橋のイメージとは全然違う世界。さびれるばかりと思っていた故郷(の近くの田舎都市)の予想外の新展開に、うれしい驚きだった。

豊橋に行く機会がある人はぜひ(ってほとんどいないと思うけど)。

洗濯、掃除、料理、皿洗い、靴磨き、アイロンがけ。こういう家事をするときには、Podcastを聞きながらやると良いです。飽きずにやれます。むしろ、「Podcastがあと5分あるから、こっちもそうじしちゃおうかな」なんていうことまで。

ヘッドフォンはもちろんこれ。コードがないのはほんとに便利。料理中は電子レンジとBluetoothとの干渉が気になるけど...。

聞くのは主にこれ。熱い。

もぎけんPodcast

あと、mp3ファイルをiPhoneのオーディオブック形式に変換する方法はこれ。

Share Information: MP3からipod iphone用のaudiobook（オーディオブック）を作成する方法

昨年末の健康診断で血中脂肪が若干高めという結果になったので、「食べるだけで中性脂肪が下がる」という触れ込みの魚肉ソーセージ「リサーラ」を買ってみました。

DHA入り リサーラ | シリーズ別｜商品情報｜マルハニチロ食品

血中脂肪が下がるロジックは理解していません。要するにそれほどの切実さではないということです。

でも、結局次に血中脂肪を測定するのは結局(ほぼ)1年後の次の健康診断なんだよなぁ。

You can't manage what you can't measure.　(P.F. Drucker)

それでも久しぶりに食べる魚肉ソーセージはなかなか美味いし、飽きるまで食べてみます。

ちなみに、近所のスーパー価格で3本入りが238〜250円くらい。

4年半愛用していたイヤホンSHURE E2cだけど、コネクタ部分のシールドがちぎれて中の銅線(？)がむき出しになって、今にもちぎれそうになってしまいました。というわけで、これを機に念願のBluetoothヘッドセット購入を決意！

個人的に重要なポイントは以下。

• 音楽重視なので当然ステレオ
• 通話はできなくてもいい
• 完全にコードレス
• 遮音性重要

いろいろ考えた結果、下記を購入しました。

【正規品】 MOTOROLA Bluetooth ワイヤレスステレオヘッドセット MOT-S9HDBK

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なかなか良いです。やっぱコードがないのは楽だー。音質については、個人的にはちょっと重低音が迫力ありすぎなので、iPhoneのイコライザを"Bass Reduce"にすることでちょうどいい感じに。あと遮音性については、やはりE2ｃには勝てないけど、小さいイヤーパッド(大小2種類が付属している)を使えばまあそれなりにという感じ。

あといちおうマイクもついてるので通話はできるけど、試してみたところでは音がこもる感じで聞きづらいようです。でももともと通話に使う予定はないのでこれは問題なし。

というわけでいい買い物でした。